終活を始めようと思いダウンロード可能なエンディングノートを自作してみた

終活という言葉が世の中に認知されてずいぶん経ちますが、それとともに準備する人が増えたものが終活の初めの一歩となるエンディングノートです。

これまでの人生を振り返り現在の自分を確認する。
これから何をしたいか何をすべきかを考える。
遺される人に伝えるべきことや自分の考えを伝える。

今回は終活を始めるためにエンディングノートを自作してみました。

はじめに

『エンディングノート』という言葉の意味をそのまま考えれば「終わりのノート」ということになるでしょう。
そのため「自分の死を考えるノート」という解釈が大半を占めますが、今回作成したオリジナルのエンディングノート《ライフメモ》は「人生最期のときまで不自由なく充実した時間を過ごすためのノート」になるよう考えました。
この記事では、そんなノートの内容に沿って終活ではなにをすればいいかについて考えてみたいと思います。

 

「自分のこと」を振り返る

自　分

まず自分のプロフィールをあらためて確認します。
運転免許証や健康保険証の識別番号などあらためて確認しなければ覚えていないような情報を家族など近しい人に伝えて、自身に何か起きたときにサポートしてもらえるよう準備をします。

経　歴

自分の生まれた家、これまで通った学校、学生時代に住んだアパート、職場や新婚時代に住んだ家などを振り返ります。
これまでの住所地を記録しておけば将来戸籍などの資料を取り寄せる必要が生じた際に役立ちます。

家　族

家族の情報は少し離れた親族まで分かるように確認しておきます。
家系図を作成すれば誰もがそれを見ることで簡単に親族関係を把握することができますから、Excelなどを使い自分で作成したりネットで公開されているひな型を使用したりして準備しておいてもよいでしょう。

ここまでのまとめ

 

「お金にかかわること」を記録する

預貯金や金融商品

将来、口座管理料の負担が当たり前になることを想像し、いつの間にか増えてしまっている本人名義の銀行口座を調べ不要な口座があれば整理します。
引き続き保有する口座や証券・金の積み立て・仮想通貨など預貯金以外の金融商品口座はその詳細が分かるようにしておきます。

銀行口座

証券口座やその他の金融商品

定期的な支払い

所持しているクレジットカードなど信販会社の情報を確認し、年会費が発生する使用頻度の低いカードは極力整理します。
年会費がゼロであっても、全く使用しないものであれば各種リスクを避けるためにも解約しておくべきだと思います。
また、公共料金のように自動で引落されるサービスやインターネットプロバイダなどの有料サービスも万が一の口座凍結に備え確認しておきます。

クレジットカード

公共料金など定期的な支払い

ネット関係の有料サービス

資産や債務

保有している資産や債務について確認し記録します。
趣味で集めた高価な骨とう品や美術品、自動車などの動産や貸しているお金、借りているお金などもあわせて記録しておきます。

保有不動産

動産や貸しているお金など

借金・ローン・その他の負債

加入保険

契約している保険は、その保険証券などを1カ所にまとめわかりやすくしておきます。
保険の請求は家族など本人以外がすることも多いので、わかりやすいように契約内容のポイントをまとめておければ理想的です。

生命保険

損害保険

ここまでのまとめ

 

「これからどう生きるか」を考える

これからやりたいこと

これからやってみたいこと、これまで気になっていたけれど出来なかったこと、まだ達成できていない以前からの目標などをリストアップします。

これからやるべきこと

「時間が無くてできなかった家の修繕」「不要になった銀行口座や生命保険の解約」などこれから何をしなければならないかをリストアップし、予定を考えひとつずつクリアしていきます。

断捨離

不要になったもの、長い間使っていないものなどをリストアップします。
「いつか使うかもしれない」と思い何年も保管していたものの多くは結局現在に至るまで使用していません。
保管期限を決めそれまでに使用しなかったものは思い切って処分したいと思います。

ここまでのまとめ

ここでは今後のざっくりとしたライフプランを考えました。
年齢を重ね実感するようになったことは時間の流れの速さです。
休みの日など気を抜いているとあっという間に一日が終わってしまいます。時には何もせずに気持ちと体を休めることも大切ですが、「元気なうちにやりたい10のこと」など目標を立てて生活することで、これからの人生がより充実したものになるのではないでしょうか。

 

「もしものとき」どうしてほしいかを伝える

重度の病気になってしまった時

もしも「がん」など重度の病気になってしまった時のことを考え、どんな治療方針を希望するか、そのための費用は準備しているかを家族などに伝わるよう記録しておきます。

介護が必要になった時

もしも介護が必要な状態になってしまった時のことを考え、希望や要望はあるか、そのための費用は準備しているかを家族などに伝わるよう記録しておきます。
不慮の事態に備え既往症や常用薬のこともまとめておきます。

介護方法の希望や費用

伝えておくべき健康状態

ここまでのまとめ

ここでは重い病気になってしまった時や要介護状態になってしまった時のことを確認しました。
超高齢化社会となった今、年齢が上がるにつれ病気にかかるリスクは当然上がりますし、そうなれば介護は他人ごとではなくなっていきます。
もし自分がそうなってしまった時のことを、関わってくれる人のことも考えながらしっかりシュミレーションしておきたいと思います。

 

「最期を迎えたとき」を思い書き残す

葬　儀

自分の葬儀について考えることはあまり気持ちのいいものではありませんが、いざというときに遺される人たちにあまり負担をかけないよう葬儀の方法や出席者、式の内容などについて希望を考え書き残しておきます。
また、葬儀費用の準備があったり互助会などに加入している場合はその内容を書いておきます。

思い描く葬儀の内容

喪主をお願いする人や呼んでほしい人

葬儀費用

納　骨　（お　墓）

管理の負担などから先祖代々の墓を墓じまいする人も増えているようです。
そんな後々管理する人のことも頭に入れ、自分にもしものことが起こった時にどのような形で納骨してほしいか場所・方法・費用について考えておきます。

相　続

相続を巡って兄弟姉妹の仲が悪くなったという話をよく聞きます。
自分の家族がそうならないようあらかじめ遺産の分割方法などを考えて、もし必要であれば遺言書などを準備しておきます。
また、専門業者に遺品の片づけを依頼したところ、貴金属などの装飾品や骨とう品などを安い値段で引き取られてしまったという話をよく聞きます。そんなことがないように、大事なものは特定の人に贈れるようあらかじめ仕分けをしておきます。

遺言書

遺産分割

形見分け

 

さいごに

はじめにも書きましたが、自分の死後の事を考えることはあまり気持ちのいいものではありません。そのため、そのことについて家族と話したことがない人が大半だと思います。
エンディングノートはそのような「きっかけがなければ考えないネガティブイメージなこと」「なかなか話す機会がないこと」を書き留めておくために有効な手段といえるでしょう。